«Christliche Spiritualität für Anfänger»
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Spiritualität hat ihren Ursprung in der christlichen Lehre und Philosophie. Christliche Übungswege und geistliche Meditationen sind etwas in Vergessenheit geraten oder nur ver- einzelt in Form von Exerzitien oder Herz-Jesu- Gebeten bei katholischen Christen anzutreffen. Meditation will jedoch nicht nur intellektuell verstanden, sondern auch im Alltag und im täglichen Leben umgesetzt werden. Deshalb hat die Autorin Texte christlicher Klassiker von der Antike bis heute in eine zeitgemäße Sprache übertragen und mit Meditationen und Übungen ergänzt. So wird aus Lehren und Übungswegen der Antike wie auch aus modernen Techniken geschöpft, um eine heutige christliche Praxis mit Meditationen aufzuzeigen.
Einfach schlank
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So kriegt der Kummerspeck sein Fett weg
Im knapp 80-seitigen Paperback beschreibt die Kinesiologin die emotionalen, psychologischen, energetischen, trauma-bedingten und anderen versteckten Gründe die zu falschen Essgewohnheiten, Essstörungen und Uebergewicht führen. Dabei schöpft die Autorin aus ihrer reichhaltigen bald zehnjährigen Praxis als Kinesiologin und Kursleiterin, hat sie doch schon mit hunderten von abnehmwilligen Personen erfolgreich und nachhaltig an der Aenderung der Verhaltensweisen, die zu Uebergewicht führen, gearbeitet. Im Büchlein finden sich keine Rezepte für kalorienarme Speisen, sondern Beschreibung der tieferen Gründe von Frust-Essen, sowie was dagegen zu tun ist - ein Zielsatz zum Wiederholen zusammen mit einfachen, im Anhang beschriebenen Uebungen. Die Autorin geht darüberhinaus auf viele weit verbreitete Vorurteile und Irrtümer was Ernährung und was Dicke-Macher sein sollen, ein und widerlegt sie. Ein Teil widmet sich den energetischen Auswirkungen der Nahrungsmittel und deren wissenschaftliche Begründung. - Für alle, die an wirklichem oder vermeintlichen Uebergewicht leiden - denn häufig ist Uebergewicht nur eine von der Werbung eingeflüsterte fixe Idee. Die Autorin stellt denn auch die Wichtigkeit, sich selber zu lieben und zu akzeptieren wie man ist, an erste Stelle im kleinen leicht zu lesenden, jedoch doch tiefgründigen Büchlein.
Im knapp 80-seitigen Paperback beschreibt die Kinesiologin die emotionalen, psychologischen, energetischen, trauma-bedingten und anderen versteckten Gründe die zu falschen Essgewohnheiten, Essstörungen und Uebergewicht führen. Dabei schöpft die Autorin aus ihrer reichhaltigen bald zehnjährigen Praxis als Kinesiologin und Kursleiterin, hat sie doch schon mit hunderten von abnehmwilligen Personen erfolgreich und nachhaltig an der Aenderung der Verhaltensweisen, die zu Uebergewicht führen, gearbeitet. Im Büchlein finden sich keine Rezepte für kalorienarme Speisen, sondern Beschreibung der tieferen Gründe von Frust-Essen, sowie was dagegen zu tun ist - ein Zielsatz zum Wiederholen zusammen mit einfachen, im Anhang beschriebenen Uebungen. Die Autorin geht darüberhinaus auf viele weit verbreitete Vorurteile und Irrtümer was Ernährung und was Dicke-Macher sein sollen, ein und widerlegt sie. Ein Teil widmet sich den energetischen Auswirkungen der Nahrungsmittel und deren wissenschaftliche Begründung. - Für alle, die an wirklichem oder vermeintlichen Uebergewicht leiden - denn häufig ist Uebergewicht nur eine von der Werbung eingeflüsterte fixe Idee. Die Autorin stellt denn auch die Wichtigkeit, sich selber zu lieben und zu akzeptieren wie man ist, an erste Stelle im kleinen leicht zu lesenden, jedoch doch tiefgründigen Büchlein.
Katharina B. Gattiker
Einfach schlank
ca. 80 Seiten
sFr 14.10
ISBN 3-935767-42-0
VAK-Verlag 2004
Zeitzeugen
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Die täglich immer aufwühlenderen Geschehnisse der Zeiten des Umbruchs in allen Lebensbereichen - Wirtschaft, Politik, Gesellschaft - die wir gegenwärtig miterleben, finden ihre ver-dichtete Form in den Gedichten von Katharina Gattiker. Es sind starke Texte, die nachklingen und kein Verfalldatum haben. Die Autorin ist heute hauptberuflich als Kinesiologin tätig, lebte viele Jahre in Hong Kong und London und war für lange Zeit auch als Journalistin und Redaktorin tätig. Sie nimmt die Weltgeschehnisse auf vielschichtige Art auf und verarbeitet sie nach einem inneren Prozess zu den vorliegenden Gedichten. Die Texte sind nicht nur anklagend oder negativ, nein der Autorin gelingt es, viele Silberstreifen am Horizont zu entdecken, die trotz allen furchtbaren Bilder, mit denen wir täglich überschüttet werden, auf eine neue bessere Welt hindeuten.
Katharina B. Gattiker
Zeitzeugen
sFr 28.-
Nimrod-Verlag 2004
Kinesiologie im Alltag, Schule und Beruf
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Die Körperweisheit wecken
Kinesiologie ist eine Synthese aus fernöstlichen Traditionen der Energielehre und westlich-moderner Methode zur Wahrnehmung und zum Ausgleich psycho-physischer Energieblockaden und unbewusster Verhaltensmuster. Mit Hilfe verschiedener bewährter Techniken (Körperfeedback/Muskeltest) werden dabei gestaute Energien und "Stressoren" erkannt. Das Ausbalancieren der Energien geschieht durch das "Halten von Punkten" entlang der Körpermeridiane sowie durch bestimmte mentale Uebungen.
In ihrem Buch zeigt die kompetente Kinesiologin Katharina B. Gattiker anschaulich und praxisorientiert, wie man die Zusammenarbeit der Hirnbereiche koordiniert und Energieblockaden löst. Ein Ratgeber mit zahlreichen Fallbeispielen, der sich sowohl an geschulte TherapeutInnen als auch an Laien wendet, die die Theorie und Praxis der Kinesiologie kennen lernen wollen.
Kinesiologie ist eine Synthese aus fernöstlichen Traditionen der Energielehre und westlich-moderner Methode zur Wahrnehmung und zum Ausgleich psycho-physischer Energieblockaden und unbewusster Verhaltensmuster. Mit Hilfe verschiedener bewährter Techniken (Körperfeedback/Muskeltest) werden dabei gestaute Energien und "Stressoren" erkannt. Das Ausbalancieren der Energien geschieht durch das "Halten von Punkten" entlang der Körpermeridiane sowie durch bestimmte mentale Uebungen.
In ihrem Buch zeigt die kompetente Kinesiologin Katharina B. Gattiker anschaulich und praxisorientiert, wie man die Zusammenarbeit der Hirnbereiche koordiniert und Energieblockaden löst. Ein Ratgeber mit zahlreichen Fallbeispielen, der sich sowohl an geschulte TherapeutInnen als auch an Laien wendet, die die Theorie und Praxis der Kinesiologie kennen lernen wollen.
Katharina B. Gattiker
Kinesiologie im Alltag,
Schule und Beruf
ca. 160 Seiten
zahlreiche Farbfotos und Illustrationen
sFr. 18.-
Ausschliesslich erhältlich bei der Autorin
ISBN 3-908653-19-3
WG 14620/16970
von Katharin B. Gattiker-Bertschinger Selbstorganisation: Wir leben in spannenden Zeiten, in welchen wir Zeugen der Selbstorganisation u n d der Selbstzerstörung von Systemen und Firmen sind. Theoretische Hintergründe helfen, diese Prozesse besser zu verstehen.
Katharina B. Gattiker-Bertschinger, 60, hilft als Kinesiologin Menschen mit Beschwerden. Und kommt dabei oft heftig ins Gähnen.
Artikel für CH2/09
Der knapp 30-jährige IT-Spezialist Silvio hat Mühe, in seinem Job die Konzentration aufrechtzuerhalten. Der Chef ist mühsam, das Team ist leider entsprechend. Dazu kommen private Probleme: eine frühere Freundin verstarb plötzlich, was ihm mehr als erwartet zugesetzt hat.Er ist deshalb auch nicht offen für eine neue Beziehung. Selbstzweifel plagen ihn, er will alles überperfekt machen. Ob all dies wohl von der Geburt her stammt (Nabelschnur um den Hals)?
Der knapp 30-jährige IT-Spezialist Silvio hat Mühe, in seinem Job die Konzentration aufrechtzuerhalten. Der Chef ist mühsam, das Team ist leider entsprechend. Dazu kommen private Probleme: eine frühere Freundin verstarb plötzlich, was ihm mehr als erwartet zugesetzt hat.Er ist deshalb auch nicht offen für eine neue Beziehung. Selbstzweifel plagen ihn, er will alles überperfekt machen. Ob all dies wohl von der Geburt her stammt (Nabelschnur um den Hals)?
Artikel aus CH 1/08
Die Mittdreissigerin Jana (Pharmazeutin) beklagt sich über Schmerzen in geschwollenen Beinen und Krampfadern. Das hätte sich während der Schwangerschaft ihres nun 1-jährigen Söhnleins entwickelt; die Beschwerden sind schlimmer wenn sie die Pille nimmt. Sie will jedoch wieder schwanger werden.
Die Mittdreissigerin Jana (Pharmazeutin) beklagt sich über Schmerzen in geschwollenen Beinen und Krampfadern. Das hätte sich während der Schwangerschaft ihres nun 1-jährigen Söhnleins entwickelt; die Beschwerden sind schlimmer wenn sie die Pille nimmt. Sie will jedoch wieder schwanger werden.
Artikel für CH7/08
Der bald 70-jährigen Gertrud ist es eher peinlich, zu einer alternativen Therapeutin gehen zu "müssen". Jedoch hat sie schon alles versucht, und bis jetzt konnte niemand helfen. Ihre Nichte kennt Kinesiologie und konnte die Tante überzeugen, es doch noch damit zu versuchen........
Der bald 70-jährigen Gertrud ist es eher peinlich, zu einer alternativen Therapeutin gehen zu "müssen". Jedoch hat sie schon alles versucht, und bis jetzt konnte niemand helfen. Ihre Nichte kennt Kinesiologie und konnte die Tante überzeugen, es doch noch damit zu versuchen........
Artikel für CH1/06
Das Einatmen des Duftes von ätherischen Oelen kann nebenwirkungsfrei helfen, um den Drang nach suchtauslösenden Substanzen zu mindern.............
Das Einatmen des Duftes von ätherischen Oelen kann nebenwirkungsfrei helfen, um den Drang nach suchtauslösenden Substanzen zu mindern.............
Die Kinesiologie bietet vielerlei Möglichkeiten,die
Ursachen von Essstoerungen anzugehen: auf der
körperlichen, der geistigen, mentalen, emotionalen oder
irgendwelchen anderen Ebenen. Der Emotionale Stressabbau
(ESA) bezüglich des Zeitpunktes,da das Problem seinen
Anfang nahm, sowie in der Gegenwart erweist sich als
nützlich, wie auch andere Energiearbeit, Aenderungen des
Verhaltens, Uebungen, das Sagen von Zielsätzen, und mit
Hilfsmitteln wie Bachblüten oder Aromatherapie..........
Kein Hilfsmittel unterstützt die kinesiologischen Balancen
so effektiv wie die ätherischen Oele. Die Düfte und der
Pflanzengeist helfen, sonst schwierige und langwierige
Prozesse zu unterstützen, zu erleichtern und zu
beschleunigen..........
Everyone has to find their own programme, mentally, how to manage the very small amount
of energy. Every day use a bit more, not too much, stilll needs a little reserve when going to
bed, otherwise going to be ill next morning. Not one therapy alone, each one helped a bit...........
Statt unser wertvollstes Gut und unser Zukunftskapital – die Jugend - gesund zu
erhalten, tolerieren und unterstützen Politik und Gesellschaft die immer weiter um
sich greifende Seuche Suchtverfallenheit unserer Jugend, meint Kinesiologin und
Medizin-Autorin Katharina B. Gattiker-Bertschinger.................
Kinesiologie hat vielerlei Möglichkeiten, die Ursachen von Essstörungen
anzugehen: auf der körperlichen Ebene wie auch auf der geistigen, mentalen,
emotionalen oder irgendwelchen anderen Ebenen..............
Auf- und Abwind (Zentralmeridian in der richtigen Flussrichtung, ca. 3cm
Abstand vom Körper, von Schambein bis Unterlippe streichen, dann in
entgegengesetzter, dann wieder in richtiger Richtung. Richtige Flussrichtung
ergibt angeschalteten Muskel, falsche Richtung abgeschaltet..............
Kinesiologie ist eine Synthese aus überlieferten östlichen und westlichen
Naturheiltraditionen wie auch ganz modernen östlichen und westlichen
Verfahren zur Wahrnehmung und zum Ausgleich psycho-physischer
Blockaden der Energie.................
können relativ rasch wieder ausheilen und sich wieder einrenken..............
Erschienen in: CH Hausapotheke, Ausgabe 3/2002
Erschienen in: CH Hausapotheke, Ausgabe 3/2002
Die knapp 50-jährige Hausfrau
Agnes kommt, weil sie Hilfe für
ihre langjährigen Depressionen,
Magenbeschwerden,
Erschöpfungszustände sowie für
die “schweren” Beine erhofft............
Erschienen in: CH Hausapotheke, Ausgabe 6/2002
Erschienen in: CH Hausapotheke, Ausgabe 6/2002
Hyperaktive Kinder sind anstrengend und häufig eine Prüfungi für Eltern, Kindergärten, Schulen,
Lehrer/innen, Aerzte. An diesen unruhigen und unaufmerksamen Kindern können Eltern, Lehrer
und andere Bezugspersonen immer wieder scheitern, indem sie an den Rand ihrer Möglichkeiten
geraten, diese Kinder erzieherisch positiv zu beeinflussen und sie in ihrem Beziehungsfeld zu
integrieren. Verlockend ist deshalb die Aussicht, mit einer kleinen Pille das ganze Problem in den
Griff zu kriegen. Nur: tut sie das langfristig wirklich?.....................
Hyperaktive Kinder sind anstrengend und häufig eine Prüfungi für Eltern, Kindergärtnerinnen,
Schulen, Lehrer/innen, Aerzte. An diesen unruhigen und unaufmerksamen Kindern können Eltern,
Lehrer und andere Bezugspersonen immer wieder scheitern, indem sie an den Rand ihrer
Möglichkeiten geraten, diese Kinder erzieherisch positiv zu beeinflussen und sie in ihrem
Beziehungsfeld zu integrieren. Verlockend ist deshalb die Aussicht, mit einer kleinen Pille das
ganze Problem in den Griff zu kriegen. Nur: tut sie das langfristig wirklich?..............
Selbstorganisation: Wir leben in spannenden Zeiten, in welchen wir Zeugen der
Selbstorganisation u n d der Selbstzerstörung von Systemen und Firmen sind.
Theoretische Hintergründe helfen, diese Prozesse besser zu verstehen...............
Seit vielen Jahren arbeite ich erfolgreich mit Einzelnen und mit Gruppen am Ziel
“nachhaltig abnehmen”. Den dauerhaften Gewichtsverlust haben mir viele Klientinnen
schriftlich bestätigt. Bei starkem Uebergewicht liegt der Erfolg bei 10-15 Kilos, bei
mässigem um die 6 - 10 Kilos.................
Hier soll nicht die Rede sein von Allergien im schulmedizinischen Sinne. Allergien
sind gemäss kinesiologischem Verständnis häufig die zugrunde liegenden Ursachen für
Uebergewicht, Essstörungen, Migräne, Verdauungsprobleme, Hautausschläge, Sucht-
Autoimmun- und viele andere chronische Erkrankungen, von Polyarthritis über
Rheuma, Asthma bis zu Hyperaktivität, Konzentrationsstörungen emotionale und
geistige Instabilität, chronische Müdigkeit, etc...............
Statt unser wertvollstes Gut und unser Zukunftskapital – die Jugend - gesund zu
erhalten, treiben Politik und Gesellschaft die immer weiter um sich greifende
Suchtverfallenheit unserer Jugend weiter an!...............
